URHEILIJAT TEHDÄÄN
KESÄLLÄ
Tee nuoren urheilijan kehosta kestävä, nopea ja vahva kesätauolla!
VOIT TREENATA MISSÄ TAHANSA
Palaa kesätauolta siis:
vahvempana
nopeampana
liikkuvampana
— tai huomaa olevasi taas askeleen jäljessä
kotona
mökillä
reissussa
Nauti kesästä – mutta varmista, että olet treenien taas alkaessa valmis.
100 % rahat takaisin takuu.
KAIKKI TREENAAVAT KESÄLLÄ
Mutta kaikki eivät kehity.
Harjoitusohjelmalla ja harjoitusohjelmalla on eroa!
Ongelma on tämä:
Lopeta arvailu.
THE OFF SEASON
Ei geneerinen treenilappu -pdf.
SUUNNITELTU EHKÄISEMÄÄN RASITUSVAMMOJA
Kehoa rakennetaan kestämään kuormitusta.
Tarkoituksena pysyä terveenä kaudella!
Toimii oikeassa arjessa
kotona
mökillä
reissussa
RAKENNETTU IKÄKAUSIEN MUKAAN
Kaikki treenaavat samoja ominaisuuksia. – Mutta eri iässä eri painotuksilla.
15- 18 vuottaÂ
- Voima, teho ja nopeusvoima nousevat
- Keho valmistetaan kovempaan rasitukseen
8 – 12 vuotta
- Liikkuvuus, nopeus ja kehonhallinta korostuvat
- Voimaa rakennetaan turvallisesti
13 – 14 vuotta
- Voima ja nopeus kehittyvät selvästi
- Kuormituksen hallinta korostuu
MITÄ SAAT:
Päivittäiset harjoitukset
20 – 60 minuuttia riittää.
Selkeän 5 viikon kokonaisuuden
Tiedät joka päivä mitä tehdään – ja miksi.
Harjoittelu, joka kehittää oikeasti
Et tee kaikkea vähän. Teet oikeita asioita:
MIKSI LUOTTAA TÄHÄN VALMENNUKSEEN?
20 vuoden kokemus maailmanmestareiden, NHL- ja olympiatason urheilijoiden Off Season -harjoittelusta.
Satoja valmennettavia eri ikäluokista ja kymmenistä lajeista.
Jouni Viitanen
2 x kilpa-aerobicin maailmanmestari
3 x Euroopan mestari
kirjailija (Liikkuvuuden vallankumous)
kouluttaja
NHL-pelaajien ja olympiaurheilijoiden valmentaja
lasten ja nuorten harjoittelun asiantuntija
KATSO MITÄ NUORET KIEKKOILIJAT SANOIVAT VALMENNUKSESTA JO NOIN 10 VUOTTA SITTEN
ETKÖ VIELÄ VAKUUTTUNUT?
Aina pyyteettömästi valmis jeesaamaan mikä ikinä onkaan päivän ongelma ja useimmiten löytyy myös se oikea vastaus. Ja se positiivinen energia minkä tuo mukanaan huoneeseen – ei vaan voi olla tarttumatta!
– Emil Larmi
Olen ikuisesti kiitollinen, että olen pystynyt välttämään lonkkaleikkauksen metodin avulla. Käytän näitä venyttelymalleja urani loppuun asti.
– Juuse Saros
Pelini kulmakivi on luisteluni. Kehittämällä voimaa liikkuvuuden äärialueilla auttaa se minua luistelemaan helpommin ja reagoimaan jopa yllättäviin tilanteisiin. emme käytä paljoa aikaa venyttelyyn, vaan liikkuvuusharjoittelu on rakennettu osaksi muuta treeniä.
– Miro Heiskanen
Urani jälkeen voin todeta, että liikkuvuuden ansiosta selvisin urani ilman kirurgin veistä tai isompia loukkaantumisia!
– Arla, tanssija
On hienoa, että itsellä on ihminen elämässä johon voi luottaa kaikessa urheiluun ja harjoitteluun liittyen. Tietotaitoa riittää loputtomiin liikkuvuuden, voiman, nopeuden kuin kestävyyden kehittämiseen. Itse en harjoitteluun tule koskaan tarvitsemaan muita valmentajia.
– Juuso Välimäki
Jouni on ihan mahtava persoona. Ei ole tylsiä hetkiä treeneissä. Kuuden vuoden aikana olen oppinut ja kehittynyt urheilijana todella paljon!
– Lassi Thomson
Liikkuvuuteni on kehittynyt merkittävästi Jounin valmennuksessa. Itse pidän tärkeänä liikkuvuuden äärirajoilla tehtyä voimaharjoittelua. Nämä asiat ovat auttaneet minua ehkäisemään vammoja urallani. Joka kesä tulee uusia liikkeitä, jotka haastavat monipuolisesti.
– Joona Koppanen
Itselleni on tärkeää, että valmentaja pystyy tekemään opettamiaan asioita ja liikkuvuuden kehittämisessä Jouni on alan ammattilainen. Hän on myös kiinnostunut urheilijoiden kehittämästä sekä aidosti iloinen, kun sitä tapahtuu.
– Atro Leppänen
I’ve been working with Jouni for one year now and I'm impressed by the fact that he always challenges me with his ideas of training. Specifically with injury prevention and flexibility training. He has a very long experience of physical training which I noticed from day one. The way he has been working with pro players and also for himself as a really high-level athlete is pretty impressive. I would say he is the best off-ice coach in the world!
Ps. My splits are 30 cm better in one year
Revolution Trainingin toiminta on erittäin ammattimaista ja osaavaa. Valmennus vei minua hurjasti eteenpäin.
– Elli SuorantaTutustu alta huippu-urheilijoiden onnistumistarinoihin.
VALITSE VALMENNUKSESI SEURAAVISTA
SELKEÄ OHJELMA KOKO KESÄKSIÂ
CORE
Lopetat arvailun ja saat rakenteen, jolla kehitys ei mene hukkaan.
5 viikon harjoitusohjelma
Video-ohjeet sovelluksessa
Päivittäiset ohjatut treenit (20 – 60 min)
Toimii kotona, mökillä ja reissussa
199 €
Nyt Early Bird hintaan 149 € (14.6. asti)
USEIN KYSYTTYÄ
Mietityttääkö sinua?Â
Tässä vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin.
Kenelle valmennus sopii?
Urheileville lapsille ja nuorille eri lajeista.
Sopii sekä aktiivisesti treenaville että niille, jotka haluavat kehittää fyysisiä ominaisuuksia turvallisesti.
Onko tämä turvallista kasvavalle keholle?
On.
Harjoittelu perustuu nuoren kehon kehitysvaiheisiin ja turvalliseen kuormitukseen.
Paikkoja erittäin rajatusti.
TOIMI HETI!
Revolution Training Oy 2026
Urheilijauransa aikana Viitanen kiersi ympäri maailmaa oppimassa erilaisia liikkuvuus- ja harjoittelumenetelmiä sekä vammojen ennaltaehkäisyä.
Kilpauransa jälkeen sama osaaminen siirtyi valmennustyöhön, jossa hän on työskennellyt huippu-urheilijoiden kanssa sekä kouluttanut valmentajia ja urheilijoita liikkuvuuden ja vammojen ehkäisyn teemoissa.
Samoja harjoitteluperiaatteita on sovellettu yli 1000 urheilijan harjoittelussa jo yli 20 vuoden ajan.
Entä jos sisältö ei vastaa odotuksiani?
Palautamme rahasi takaisin, jos liikkuvuutesi, nopeutesi tai voimasi ei parane 5 viikon aikana, vaikka olet harjoitellut täysin ohjeidemme mukaisesti.
tai netistä ladattu treeni
Sama aika.
Sama vaiva.
Täysin eri lopputulos.
olet henkisesti ja fyysisesti valmis, kun joukkuetreenit alkavat
keho kestää rasitusta paremmin kaudella - et hyydy treeneissä tai peleissä
vauhti ja voima kehittyvät - olet nopeampi, hyppäät paremmin
riski rasitusvammoihin pienenee
Lopputulos:
VOIT LIITTYÄ VALMENNUKSEEMME RISKITTÄ
VARMISTA KEHITYS KESÄLLÄ
Early Bird -tarjous päättyy 14.6.
Valmennus alkaa maanantaina 22.6.
Early Bird -tarjous päättyy 14.6.Â
Seuraava valmennus alkaa maanantaina 22.6.
Early Bird -tarjous päättyy 14.6.
Seuraava valmennus alkaa maanantaina 22.6.
Early Bird -tarjous päättyy 14.6.Â
Valmennus alkaa maanantaina 22.6.
Sekä tärkeimpänä:
Ehkäise tulevan kauden rasitusmurtumat ja -vammat jo ennen kuin ne pysäyttävät kehityksen!
Yhdistät harjoittelun helposti muihin kesälajeihin.Â
Sopii kaikille lajeille.
20 – 60 minuuttia päivässä riittää.
Usein kesäksi otetaan:
Helppo ratkaisu.
joukkueen pdf-ohjelma
Maailmanmestarivalmentajan suunnitelma, joka on rakennettu nuoren urheilijan kehitysvaiheet huomioiden kehittämään urheilevaa lasta optimaalisesti ja ehkäisemään RASITUSMURTUMIA JA -VAMMOJA.
Sopii kaikille lajeille ja urheilijoille!
Et tee enemmän.
Teet oikein. Ja oikeasti kehittävällä ohjelmalla!
Palaudut optimaalisesti! Lisäksi kesäpuuhille ja jäätelöllekin jää aikaa!
KEHITYT ENEMÄN JA TURVALLISEMMIN (SUOSITUIN)
PRO
Rakennat kehon, joka kestää koko kauden kuormituksen.
Koko CORE:n sisällöt
Voimatekniikoiden tekniikkakoulu 2 x 45 min
Palautumisopas (uni, ravinto, palautumiskeinot)
Etälive-luento (miten kehittyä Off Seasonilla optimaalisesti)
249 €
Nyt Early Bird hintaan 199 € (14.6. asti)
NOPEIN KEHITYS ILMAN ARVAILUA
ELITE
Saat henkilökohtaisen ohjauksen ja varmistat maksimaalisen kehityksen.
Kaikki PRO:n sisällöt
Henkilökohtainen tekniikkakoulu 2 x 45 min
Videopalautteet harjoittelusta
2 henkilökohtaista palaveria ja rajaton tuki
1187 €
Vain kolme paikkaa.
Jäikö jokin mietityttämään?
Laita viestiä WhatsAppissa!
Voiko tätä tehdä muiden treenien ohella?
Kyllä.
Harjoittelu on suunniteltu tukemaan lajitreeniä – ei kuormittamaan liikaa.
Haittaako jos treenejä jää välistä?
Ei haittaa. On luonnollista, että osallistujilla on kesälomia, leirejä tai matkoja. Saat silti hyödyn valmennuksesta vaikka et toteuttaisi sitä täydellisesti.
Kuinka paljon aikaa tämä vie?
20 – 60 minuuttia päivässä riittää.
Harjoitukset ovat selkeitä ja nopeasti toteutettavissa.
Tarvitaanko välineitä?
Ei käytännössä.
Suurin osa harjoituksista tehdään kehonpainoilla tai hyvin kevyillä välineillä.
Entä jos lapsella on kipuja tai rasitusvaivoja?
Valmennus on suunniteltu ehkäisemään rasitusvammoja.
Jos kipuja on jo, harjoittelua kannattaa soveltaa tilanteen mukaan.
Entä jos emme näe hyötyä?
Saat 100 % rahat takaisin.
Ei riskiä.
Kuinka nopeasti tuloksia tulee?
Usein jo muutamassa viikossa:
Parempi liike. Parempi jaksaminen. Keho tuntuu vahvemmalta.
Tarvitaanko aiempaa kokemusta?
Ei.
Ohjelma ohjaa alusta loppuun.
Mikä erottaa tämän muista ohjelmista?
Tämä ei ole geneerinen treenilappu.
Tämä on suunnitelma, joka on rakennettu nuoren kehon kehitykseen ja rasitusvammojen ehkäisyyn.
Saat kaiken mitä tarvitset – ilman turhaa.
Et vain treenaa – kehityt oikein.
Tiedät tasan mitä tehdä – ja miksi.
Kehittävää treeniä oikealla tavalla ikäkausiin suunniteltuna.
ei vaadi erikoisvälineitä
ei sotke muuta harjoittelua
Se ei huomioi nuoren ikäkausia optimaalisesti.
Se ei ehkäise rasitusvammoja.
Eikä se varsinkaan maksimoi kehitystä!
- Liikkuvuus + voima ääriasennoissa (Unbreakable System)
- Nopeus ja nopeusvoima (Speed System)
- Turvallinen voimaharjoittelu (Safe Strength)
- Ikäkauteen sopiva kuormitus (Age-Specific System)
- Ei arvailua
- Ei hyppimistä ohjelmasta toiseen
- Ei epämääräisiä pdf-lappuja
- Treenit suoraan Revolution Training -sovelluksessa
- Selkeät video-ohjeet
- Toimii kotona tai salilla ja muiden treenien rinnalla
Whatsapp-tukiryhmä koko valmennuksen ajan – valmentaja mukana varmistamassa etenemisen
salilla
salilla